Si hay algo que todos hemos podido experimentar durante el encierro, es bueno tener (ya sea que nos sintamos limitados o realmente encantados) entrenar en
Lee mas
Cómo alcanzar sus metas y comer sano cuando trabaja de noche
Desde el principio, seamos sinceros, trabajar de noche es totalmente antinatural para tu cuerpo. Como resultado, las personas que trabajan regularmente un turno de noche
Lee mas
Entrena para algo más que estar delgado
Tengo que admitirle algo, e imagino que algunos se reconocerán en otros lugares, pero las primeras razones que me empujaron a entrenar no fueron para
Lee mas
5 desequilibrios internos de salud que pueden provocar y agravar tu ansiedad sin que te des cuenta
La ansiedad ha sido parte de mi vida, especialmente desde que tengo mi propio negocio. La ansiedad también es lo que me hace temblar crónicamente
Lee mas
¿Perder peso te hace realmente feliz?
Todo el mundo piensa que automáticamente te vuelves feliz, realizado y que te sientes realmente satisfecho cuando pierdes peso. El «¡Ah, has perdido peso!» suena
Lee mas
Respuestas a sus preguntas de salud * verano especial
Ayer, estaba esperando en la fila de la farmacia de mi vecindario. El período de espera en la caja requiere, mis ojos vagaron por las
Lee mas
Tu digestión: la clave del cuerpo de tus sueños
La nutrición y el bienestar van mucho más allá del conteo de calorías. De hecho, antes de pensar en la cantidad de gramos de proteína
Lee mas
Artritis, osteoartritis y entrenamiento: ¿un buen cóctel?
¿Qué es esto? Artritis significa inflamación de las articulaciones («itis») («arthr»). Es un término amplio que abarca todas las afecciones inflamatorias que afectan las articulaciones
Lee mas
Come sano: la verdad (y las mentiras)
Al levantar la mano, ¿quién siente constantemente que no está comiendo «lo suficientemente saludable»? Yo también. Es como si, a pesar de mis mejores esfuerzos,
Lee mas
Usa tu fuerza en su forma más pura
Me di cuenta de que mi fuerza, la real, su versión más auténtica y pura, se encuentra entre mi capacidad para trabajar duro y la
Lee mas